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秋天的蔬菜有哪些呢明年

2020-03-18 01:17 来源:台中养生网

秋天的时候人吃什么最有营养

文章导读

冬天到来后天气会非常干燥,气温也会有下降,很多人此时会进行身体调理的养生治疗,身体有疾病的或是增强身体体质的,都可以通过饮食补充。那么秋天的时候人吃什么最有营养呢?肉类食物、中药膳食等都是非常有营养的,患者还可以多吃水果,秋天的水果类型非常多,多吃对肝肺等器官有好处,就可达到调理的效果。

柑橘

在秋季水果中,柑橘的维生素B1含量最高,对神经系统的信号传导具有重要作用。中医认为,柑橘养阴生津助消化,有止咳化痰的功效,肺部不适的人比较适宜吃。

吃柑橘千万别把橘瓤外白色的筋络扯掉,橘络具有通络化痰、顺气活血之功,不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品,而且对久咳引起的胸部疼痛不适还有辅助治疗作用。

鲜枣

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